اگر به دنبال یک برنامه شخصی برای بهبود تغذیه و سبک زندگی سالم هستید، این ابزار دقیقاً برای شما ساخته شده است.
با وارد کردن اطلاعاتی مثل سن، قد، وزن و سطح فعالیت بدنی، سیستم ما به‌صورت هوشمند میزان کالری مورد نیاز بدن شما را محاسبه میکند و یک برنامه غذایی متناسب با شرایط و اهداف شما ارائه می‌دهد.

ویژگی های کلیدی برنامه

• برنامه شخصی‌سازی‌شده: بر اساس سن، وزن، قد و میزان فعالیت شما
• محاسبه دقیق کالری و درشت‌مغذی‌ها: تعیین میزان پروتئین، کربوهیدرات و چربی مورد نیاز
• پیشنهاد برنامه غذایی سه‌روزه: شامل صبحانه، ناهار، شام و گزینه‌های سالم
• رابط کاربری ساده و سریع: بدون پیچیدگی و بدون نیاز به ثبت‌نام
• مناسب برای اهداف مختلف: کاهش وزن، افزایش وزن یا تثبیت وزن

چرا این برنامه شخصی است؟

این ابزار بر اساس اطلاعات اختصاصی شما، نیازهای بدن را دقیقاً محاسبه کرده و برنامه‌ای متناسب با سبک زندگی و ترجیحات غذاییتان ارائه می‌دهد.
بنابراین، دیگر نیازی به برنامه‌های عمومی و غیرشخصی نیست؛ اینجا همه‌چیز دقیقاً برای بدن شما طراحی می‌شود.

مزایای داشتن برنامه شخصی غذایی

داشتن یک برنامه که مخصوص بدن شما باشد برای تغذیه و سلامتی، یکی از مهم‌ترین قدم‌ها برای رسیدن به تناسب اندام و سبک زندگی سالم است. وقتی برنامه‌ ای اختصاصی و متناسب با شرایط بدن خود داشته باشید، بدون سردرگمی می‌توانید به اهداف خود برسید.

برنامه متناسب با بدن شما

هر فرد شرایط بدنی متفاوتی دارد؛ از وزن و قد گرفته تا میزان فعالیت و متابولیسم.این برنامه غذایی دقیقاً بر اساس این اطلاعات طراحی می‌شود تا بهترین نتیجه را بگیرید.

محاسبه دقیق کالری و مواد مغذی

با داشتن این برنامه ، دقیقاً می‌دانید چه مقدار کالری، پروتئین، کربوهیدرات و چربی نیاز دارید. این موضوع باعث می‌شود تغذیه شما علمی‌تر و هدفمندتر باشد.

دستیابی سریع‌ تر به اهداف

چه بخواهید وزن کم کنید، چه افزایش وزن داشته باشید یا حتی وزن خود را ثابت نگه دارید، یک برنامه شخصی کمک می‌کند با سرعت و دقت بیشتری به هدف خود برسید.

جلوگیری از سردرگمی

با وجود منابع مختلف و رژیم‌ های متنوع، انتخاب بهترین روش سخت است. اما وقتی برنامه‌ ای اختصاصی دارید، دیگر نیازی نیست بین رژیم‌ های مختلف سردرگم شوید.

افزایش انگیزه و پایبندی به برنامه

وقتی می‌دانید رژیمی که دنبال میکنید دقیقاً برای بدن شما طراحی شده است، انگیزه بیشتری برای ادامه مسیر خواهید داشت و احتمال موفقیت شما چند برابر می شود.

انعطاف‌پذیری و تنوع غذایی

در یک برنامه غذایی، می توانید غذاهای مورد علاقه خود را جایگزین کنید و از تنوع وعده های غذایی لذت ببرید، بدون اینکه به نتیجه نهایی آسیبی برسد.

دریافت برنامه شخصی